La Necesidad de Desconectarse

Para conseguir que nuestras vacaciones sean realmente recuperadoras, debemos ser capaces de tener una desconexión total. Las nuevas tecnologías, internet, los smartphones hacen que en muchas ocasiones sea imposible desconectarse de las tribulaciones del día a día.

Se recomienda que previamente a disfrutar de los días de descanso para desconectar del trabajo se debería:

• Elegir las vacaciones en aquellas temporadas que exista menos carga de trabajo.

• Los días antes de marcharte de vacaciones intenta cerrar todos los asuntos pendientes como reuniones, entregas, presentaciones, etc…

• Deja por escrito el estado de todas las tareas, los contactos de los compañeros que deberán comunicarse en tu ausencia en caso de necesitarlo y todo lo necesario para que no perturben tu descanso.

• Avisa que durante esos días de vacaciones no estarás operativo, programa una respuesta automática de los correos que recibas en la bandeja de entrada. Sería muy recomendable si tienes móvil de empresa, lo apagues o lo dejes en casa.

 

Hay un consejo esencial que puede aplicarse todos los días, no sólo en vacaciones Si no logras desconectar del trabajo aunque sea unos minutos al día, sólo alimentarás una sensación de desequilibrio. Por eso, procura encontrar pequeños placeres a tu alrededor para que cada día tenga su dosis de desconexión.

Autora: Jocelyn Pardo Cabezas